Jeżeli brałbym gainera nie systematycznie tylko wtedy kiedy w lodowce nie ma nic co może mi dostarczyć ww i białka to miło by to wtedy sens? Czy było by to już całkowite marnowanie tego proszku?
Wiaj bardzo dobrze, ze planujesz zmiany w swoim podejściu do zdrowia, jak i sylwetki, trzymamy kciuki bys jak najdluzej wytrwał w tego typu postanowieniach:-)) Zaczynasz od dobrej strony, bo żeby uwidocznić mięśnie brzucha, musimy odpowiednio jeść. jeżeli masz na sobie nieco tłuszczu, to powinieneś w pierwszej kolejności zrobić redukcje.
co mogą mi dać te badania? nie znam się na tym i nie wiem jak powinienem postępować gdy jakieś wskazania wyjdą poniżej normy. albo np kortyzol podwyższony? jakie procedury wtedy się stosuje? tak czysto hipotetycznie... Mogę pociągnąć trochę na zerowym bilansie a potem obciąć. Przekonaliście mnie do węgli, ale czy 100-150 przy redukcji to tak [...]
nie, raczej nie miałem problemów z plecami- przynajmniej takich większych i uświadamianych wtedy... ogólnie też nie mam takich, które byłyby bardziej niepokojące- jednak uważać troszkę muszę. jeżeli chodzi o technike wykonywania to oczywiście trudniejsze są pełniejsze -to fakt, jednak jakoś te połówki - i to nie tylko przy przysiadach- nie dają mi [...]
[...] są nasiadówki z kory dębu, które łagodzą ostry ból w okolicy odbytu, a także znacząco obniżają napięcie zwieraczy odbytu. Ważne jest, by nie trwały one zbyt długo, gdyż mogą wtedy doprowadzić do obrzęku i następowego świądu. Zalecana temperatura nasiadówek to 40°C, a czas ok. 10 minut. Istotnym uzupełnieniem leczenia zachowawczego jest [...]
Ja o18:30 2kapsy, od 19 do 20 trening i zero problemów ze spaniem :) Od wczoraj robie sobie przed treningiem 1kaps+kawa to powiem ze troche lepsza termogeneza jest :) A co do skutkow ubocznych tomQ to nie zauważyłem poki co :) od poniedzialku tydzien/dwa przerwy od spalacza jak i innych stymulabtowntów i zobaczymy wtedy jak zadziala:D
[...] :D Jedyną możliwością zoabcenia czegoś takiego jest na zawodach przy maksymalnym odwodnieniu i wyrzezbienu i to RZADKO i raczej gdzies brzegu wkladki! A i tak wkładka wtedy nic nie pomaga. Nagle na amsie to wsyztskie maja silikony a na rzezbie to im znikaja te silikony. Rany ciagle operacje. A co mnie jaki biust ma Kobielak ? :D [...]
jak nie znalazles info na temat typowej ginekomastii to nie wiem jak szukales, lekarz raczej nic nie wypisze, najczesciej jest gadka ze samo zejdzie, ale nie zejdzie letrozol moze pomoc, tamoxifen tez moze, trzeba brac az zejdzie zobacz co powie lekarz i wtedy podejmij decyzje
[...] ktoś jest silnym zawodnikiem i że ktoś jest mocnym zawodnikiem ?" Inosanto zastanowił się chwile i odpowiedział ,,Nie wiem. Na czym polega różnica?" Lee powiedział wtedy ,,Człowiek może być silny, ale jeśli nie potrafi użyć tej siły z szybkością, nie jest mocny." Odpowiedź Lee była zgodna z definicją fizjologiczną. Na przykład mało [...]
Ciało nasze niestety nie jest doskonałe i dość często możemy spotkać się z różnego rodzaju problemami skórnymi. Jest ich bardzo dużo i z reguły większość wymaga konsultacji z dermatologiem, a niekiedy (jak w przypadku kaszaków) również z chirurgiem. Kaszak, czyli cysta naskórkowa (łojowa lub zastoinowa) jest guzem powstających z reguły w okolicy [...]
[...] (przez okolo 2 lata w roznych postaciach,ilosciach, seriach) gdy w wieku 16 lat poszedlem pierwszy raz na silownie wzialem na klate 50 kg. Mysle ze przy wadze 66 kg jakie wtedy mialem to dobry wynik zwlaszcza ze bylem zupelnie poczatkujacy... Pompki daja rowniez niesamowita szybkosc, duza liczba pompek cpdziennie zapewnia silny strzal w lapie [...]
Chłopie ja mam 14 lat i już się gole i to nie jest tak ze codziennie tylko co jakis miesiac.. albo i półtora po 2 latach gdzies bedziesz musial sie normalnie golic.. ale w wieku 16 lat to jest normalne ze ma sie zarost wiec wtedy to wyglada nawet "sexy" :D
Ja tam nie wiem czy nie lepiej napisać co tam było, no bo jak ktoś ma bogatą wyobraźnię to różne rzeczy może sobie wyobrazić. Chyba, że to co było równa się tej najgorszej sytuacji którą podpowiada wyobraźnia to wtedy lepiej nie pisać, no bo nie każdy ma odpowiednio rozwiniętą wyobraźnię ;)
[...] dopięte. Jeżeli nie będą, to efektów kształtowania sylwetki i tak nie zaobserwujesz. Dlatego te sugeruję zapoznać się z podstawami diety, aby była ona dopięta na maksimum, a wtedy okazyjne wyjście ze znajomymi na imprezę i spożycie alkoholu nie zaszkodzi: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana. [...]
[...] ok, ale jjak mialem je za niskie to tez mialem czesto niezla zwałe w szkole, dopadalo juz na 1-2 lekcji, mozliwe tez ze bylo to spowodowane kiepskim odzywianiem, wazylem wtedy jakis 60kg przy 183cm teraz lepiej sie odzywiam i w sumie nie spie luzej, moze nawet mniej. dowiedz sie co z twoim cisnieniem wrzuc jakies witaminki i zlap sie za [...]
rzeczywiscie zglosze sie do lekarza biore dopiero ponad miesiac i juz mnie cos pobolewa boje sie ze bede musiala przestac brac a wtedy ...co dalej ja mam naprawde problem . pozdrawiam
jesli masz plamki po leczeniu to w przyszlosci czeka ci pare zabiegow ... glikoliwych lub kwasy TCA zobacz co to sa za zabiegi. wtedy schodzi zadne masci nie pomoga ja stosowalam... jedynie zabiegi u dermatologo i zeszlo ladnie
[...] NO ja też bedę musiala anty tabsy brać podczas kuracji(wymóg dla kobiet). U mnie tradzik nie jest wywolany przez nie. Moja pierwsza tabletka Diane pomagała mi ponad 1,5 roku(wtedy wiedzialam, co to znaczy zycie bez tradziku). Jedank po tym okresie nastąpił nawrót i pojawily sie wszelkie efekty uboczne. Teraz jestem na yasmine. Nicx nie pomaga, [...]
[...] sie nadal utrzymuja...a najwiekszy problem w tym ze 4 miesieczna kuracje skonczylam prawie 3 tyg temu a dermatologa widzialam w zeszla srode zanim te plamki mi wyszly, wtedy cera wygladala perfekcyjnie, a do niego jade ponad 2godz.w jedna strone wiec nie moge sobie pozwolic na co tygodniowe wypady:( poczekam jeszcze jakis moment moze [...]
[...] wygląda bardzo źle i że się nad nim litują dając dobre rady. Przypomniałam sobie jak mnie dotykało jak ktoś z ,,dobrej chęci" próbował mi doradzić jakiś lek. Czułam się wtedy bardzo źle, wręcz byłam upokorzona, a tutaj jeszcze autobus pełny ludzi, na pewno nie jeden by usłyszał, więc zrobiłabym mu obciach w pełni. Ale z drugiej strony, nikt [...]
Redukcja. sporo pytań
